A december hónap végével a hideg idő még nem ért véget, ezért is érdemes fokozottan odafigyelnünk táplálkozásunkra és gondoskodnunk a szükséges vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok pótlásáról.
De mi is lehetne jobb forrás mindehhez, mint hazai gyümölcseink, főleg bio minőségben.
A bioalma rendkívül népszerű gyümölcs, tele C-vitaminnal, rostokkal és pektinnel. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, a rostok támogatják az emésztést, míg a pektin csökkenti a koleszterinszintet.
A biokörte szintén kiváló választás, hisz magas C-vitamin forrás és gazdag rostokban és káliumban. Segít szabályozni a vérnyomást, az izomműködést és az idegrendszert.
A homoktövis rengeteg C-vitamin mellett gazdag antioxidáns forrás.
A biodió kiváló és közkedvelt csonthéjas gyümölcs, amely gazdag fehérjében, rostokban, E-vitaminban és omega-3 zsírsavakban. A fehérjék hozzájárulnak az izomfejlődéshez, a rostok az emésztéshez, az E-vitamin védi a sejteket, az omega-3 zsírsavak pedig pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre.
Ne hagyd legyengülni szervezetedet a januári hónapban sem!
Látogass el az Ökopiacra, ahol mindent beszerezhetsz, hogy egészséged mindig csúcsformában legyen!
Comments